夏日惠临养生吃甚么好？推选4款养生药粥
时间：2025-02-25 16:47:34 分类：百科 来源：
一 、夏日选款五谷养生粥
【质料】:荞麦 、惠临好推薏米、养生养生药粥黑米 、吃甚芡实脱皮绿豆 、夏日选款糙米 、惠临好推红豆 、养生养生药粥麦仁各1勺 ，吃甚红枣10粒，夏日选款桂圆10粒 ，惠临好推粳米100克 。养生养生药粥
【做法】:荞麦
、吃甚薏米 、夏日选款黑米 、惠临好推芡实脱皮绿豆
、养生养生药粥糙米
、红豆、麦仁洗净浸泡两小时 。龙眼去壳 ，红枣
、粳米洗净备用；将上述质料放入低压锅中 ，退出1500ML水
，盖盖压阀 ，大火喷气后，关火
。
气体全副泄露后 ，息兵煮至喷气
，而后关火 。这样，喷三次就能了；假如你喜爱甜食 ，你可能在吃的时候加糖 ，但最佳抉择红糖 ，这是最佳的补血益气下场 。
【成果】:清热解毒 ，健脾利湿；瘦弱减肥 ，美容养颜 。
