当初来说 ，秋冬秋夏秋冬季节是养生比力简略上火的季节，由于这个时候天气干燥
。日养以是生吃甚好确定要多喝水 。可是秋冬秋夏这个时候假如每一顿饭都有一个汤给自己，那将是养生极好的，由于有一个汤可能让身段湿润起来，日养让身段更有去世气愿望。生吃甚好如今越来越多的秋冬秋夏人开始养生，那末秋冬养生汤都有哪些呢?养生

南北杏鹌鹑汤

质料:南杏、北杏各10克 ，日养圆肉15克 ，生吃甚好鹌鹑2只 ，秋冬秋夏猪瘦肉250克，养生生姜1—2片 。日养

做法:南、北杏用开水烫
，去衣;圆肉洗净，稍浸泡;猪瘦肉洗净，整块不用刀切;鹌鹑宰后，作废毛、内脏以及脚，洗净，斩件，与生姜一起放进瓦煲内 ，退出清水3000毫升(约12碗水量) ，武火煲沸后改用文火煲3个小时
，调入过多食盐与生油即可。

雪梨银耳炖瘦肉汤

质料:银耳3克 、雪梨50克、瘦猪肉50克、冰糖1块、枸杞十多少颗 。

做法:将瘦肉洗净 
，切块。雪梨去皮 ，切成块状。银耳泡发，掰成小块，备用。切好的猪肉铺开水中炒一下，去掉血腥味。炒好的猪肉放入炖盅内。银耳、雪梨挨次放进炖盅，加清水，没过所有质料即可。把炖盅盖好盖子
，放篦子上，盖上锅盖 。锅开后大火蒸30分钟。蒸完30分钟，掀开炖盅放入冰糖以及枸杞 
，再蒸5分钟就能了。

(责任编辑：知识)

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